Health App
Mood Tracker
5.1+
PEGI-3Health App: Mood Tracker ਦਾ ਵੇਰਵਾ
ਹੈਲਥ ਐਪ: ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚਕ ਹੈ। ਹੈਲਥ ਹੈਲਥ ਐਪ: ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਟਰੈਕਿੰਗ.
- ਸਹੀ HRV ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਪ।
- ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ.
- ਕੋਈ ਸਮਰਪਿਤ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਆਦਿ।
- CSV ਫਾਈਲ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਬਸ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਹੀ ਮਾਪ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਫਲੈਸ਼ਲਾਈਟ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਕੈਮਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਸਹੀ ਮਾਪ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਆਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਕੀ ਹੈ?
ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ 60 ਤੋਂ 100 ਬੀਟ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ (BPM) ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਤਣਾਅ, ਭਾਵਨਾ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ:
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀਮਤੀ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਲੇਖ:
ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਲੱਭੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਬੇਦਾਅਵਾ
- ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਐਪ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਕੁਝ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਐਪ LED ਫਲੈਸ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬੇਝਿਜਕ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: zapps-studio@outlook.com
Health App: Mood Tracker - ਵਰਜਨ 1.3.2
(24-12-2024)
Health App: Mood Tracker - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 1.3.2ਪੈਕੇਜ: com.pulse.heartrate
ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲਿਆਂ ਐਪਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...
